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如何预防和减轻高原反应

邀邀小童鞋 发表于 2014-3-10 17:59 |阅读模式
  1、若心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,严重贫血,心脏病或高血压的病人,不建议到云南高原地区自助旅游,尤其是冬季。
  2、进入高原前,向有高原生活经历的人咨询注意事项,要做到心中有数,避免盲目紧张。
  3、在进入高原前,患上感冒等呼吸道疾病,请果断放弃旅行计划。有感冒会更容易诱发高原反应。
  4、年纪稍大的驴友,请于出游前适当服红景天,西洋参等,在户外商城以增强机体的抗缺氧能力。但是不要过量,因为服用药物只是辅助功能,并不是一定能保证你避免产生高原反应。
  5、时有运动习惯的驴友们,也不要仗着自己身体健康就很随意对待,有运动习惯的人比不运动的人日常需氧量更大,若是掉以轻心,会比普通人更容易有高原反应。

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